Se tips om hvordan du blir raskt klar for Birken og andre sykkelritt

  1. Sjekk hvor mye belegg som er igjen på bremseklossene. Bytt bremseklossene hvis de er slitt.
  2. Mål slitasjen på kjedet, krankdrev og kassett. bytt drivverk hvis det er slitt.
  3. Sjekk at dekkene ikke er slitt og er uten rifter i rullebanen og i sideveggene. Bytt dekk hvis de er slitt.
  4. Tips til smørning av kjedet: smør et lag med tynn olie på kjedet og jobb oljen inn i leddene ved å sveie krankarmen bakover 9-10 omdreininger. Smør så et lag med litt tykkere olje, og jobb den inn på samme måte. Den tykke oljen vil kapsle inne den tynne oljen, slik at kjedet holder seg smurt lenger. Tørk av den overflødige oljen med en fille.
  5. Sjekk at girwiene beveger seg med minst mulig friksjon i strømpene. Hvis det er friksjon i wirene vil girene fungere upresist, og da må wirene smøres. Hvis dette ikke hjelper må man bytte wire og girstrømper.
  6. Bruk girene riktig! Unngå å gire med forgiret midt i en bratt motbakke, men planlegg giringen med forgiret før motbakken. Dette er spesielt viktig å fokusere på hvis det er nedbør på rittdagen, fordi fir og drivverk blir mer upresist når det er dekket av våt gjørme.

God tur over fjellet!